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这菜,常吃可以增补胶原卵白,皮肤白皙有弹性,爱美的女生要多吃

2021-11-23 00:44

本文摘要:一顿不吃饿得慌,在饥饿眼前,无论是人还是动物,对于眼前的食物,是毫无反抗力的。这道菜是热恋美容,吃多了也不用担忧肥胖,吃货们的福音,桂鱼汤。 这菜,常吃可以增补胶原卵白,皮肤白皙有弹性,爱美的女生要多吃才行。桂鱼是我国“四大淡水鱼”之一,实属于鱼中的贵族。 而这道桂鱼汤接纳了新鲜上好的桂鱼头,尤为珍贵的是鱼鳃下边的肉,看起来是透明的胶状,这工具胶原卵白可多着呢,我们都知道,胶原卵白能够反抗人体老化,以及修补身体细胞组织,可以很好的掩护皮肤。

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一顿不吃饿得慌,在饥饿眼前,无论是人还是动物,对于眼前的食物,是毫无反抗力的。这道菜是热恋美容,吃多了也不用担忧肥胖,吃货们的福音,桂鱼汤。

这菜,常吃可以增补胶原卵白,皮肤白皙有弹性,爱美的女生要多吃才行。桂鱼是我国“四大淡水鱼”之一,实属于鱼中的贵族。

而这道桂鱼汤接纳了新鲜上好的桂鱼头,尤为珍贵的是鱼鳃下边的肉,看起来是透明的胶状,这工具胶原卵白可多着呢,我们都知道,胶原卵白能够反抗人体老化,以及修补身体细胞组织,可以很好的掩护皮肤。值得一提的是,桂鱼头富含人体必须的卵磷脂和不饱和脂肪酸,可以促进脑细胞的生长发育,提高影象力,这菜,对于生长发育中的孩子,尤其是学习中用脑孩子,多吃桂鱼汤准没错了,增强影象力,学习结果好。这道桂鱼汤的主要食材是桂鱼头和海鲜菇,海鲜菇的卵白质颇多,低脂肪低能量,海鲜菇质地鲜嫩,用海鲜菇来煲汤,汤汁特此外鲜美,吃多了也不用怕发胖。这道桂鱼汤,汤汁奶白鲜美,桂鱼肉和海鲜菇都特此外嫩,喝起来一点腥味都没有哦。

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食材桂鱼头2斤,海鲜菇350克,生姜丝少许,蒜末少许,自酿白酒1小盖,食用油适量,食用盐适量做法桂鱼头的清洗是桂鱼汤乐成的第一步,用温水差不多浸泡过桂鱼头,用一把小刀往刮桂鱼头内部刮洁净,鱼鳃也清洗洁净,注意也不要放过鱼嘴哦。然后,用菜刀把桂鱼头一分为二,划分用刀在鱼头肉上割上三刀,利便入味。放入大盘里,加入自酿白酒,盐,给鱼头做一个全身的推拿,推拿一分多钟,让它自然腌制半个小时即可。

起锅烧油,油烧热了,放入腌制好的鱼头,中小火慢煎,把桂鱼两面都煎得微焦了,这样熬至出来的汤,才会越发的香。桂鱼头煎好了,倒入足量的开水,生姜丝,蒜末,盖上锅盖,可以少省点煤气费。火候转为大火,让锅里的汤汁一直出现沸腾的状态,大火煮10分钟。

10分钟后,打开锅盖,汤汁像牛奶一般奶白,用锅铲翻面,放入洗洁净的海鲜菇,适量的盐,再次盖上锅盖,继续煮5分钟。时间到了,就可以出锅了,撒点葱花,那就更完美了。

是不是超级的简朴呢?。


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